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Lo stress sul posto di lavoro è molto frequente al giorno d’oggi. Le sfide quotidiane, le pressioni e le aspettative lavorative possono accumularsi e portare a livelli elevati di stress. Tuttavia, comprendere le cause più comuni dello stress lavorativo e imparare a gestirlo in modo efficace può fare la differenza tra una vita lavorativa appagante ed una caratterizzata da tensioni. In questo articolo, esploreremo le cause principali dello stress sul lavoro e forniremo consigli su come affrontarlo attraverso la meditazione e la gestione delle emozioni. Cause comuni dello stress sul lavoro Gestione dello stress e delle emozioni attraverso la meditazione…
La rivista Viversani e belli ha dedicato a fine gennaio un bellissimo articolo alla pratica della meditazione in movimento con un’intervista a Patrizio Paoletti. Te lo riportiamo qui. Allenati “AL QUADRATO” Il Qmt è un’innovativa tecnica di meditazione dinamica: agisce sul fisico per arrivare alla psiche. Meno di un quarto d’ora Una seduta di Qmt inizia con una conversazione, utile a far entrare in sintonia l’istruttore e la persona, in piedi sul punto 1 della Qmt balance board, pronta a eseguire i movimenti richiesit, che la aiuteranno a trovare nuove soluzioni per i cambiamenti voluti. Finita la sequenza di spostamenti,…
“Se 1 miliardo di persone praticasse OMM il mondo sarebbe migliore” Patrizio Paoletti Si è tenuto dal 31 gennaio al 2 febbraio OMM Trainer: 200 persone da tutto il mondo si sono messe in gioco e ora sono pronte a portare a casa tutti i frutti di questo splendido lavoro. È stato il primo di una serie di incontri (il secondo si terrà a marzo), il cui obiettivo è trasferire i saperi del metodo OMM a chi ha capito quanto è importante insegnare agli altri a diventare più consapevoli ed essere grati alla vita. Hanno partecipato educatori, formatori, professionisti, life…
Se vuoi ottenere qualcosa, devi guardare in quella direzione, senza distrarti. Il segreto è imparare a resistere alle emozioni negative. Ma come riuscirci? L’intelligenza emotiva per imparare a disciplinare se stessi Per imparare a resistere alle emozioni negative, punta sull’intelligenza emotiva, perché è necessario disciplinare tutte le emozioni che non sono in armonia con la tua meta. Le emozioni vanno usate come un carburante per muoverti verso il tuo obiettivo, mentre le emozioni negative feriscono invece di nutrire. Esistono tante emozioni negative, ma è possibile raggrupparle in cinque famiglie principali: odio attaccamento ignoranza orgoglio gelosia È importante arrendersi alle emozioni…
Non si può pensare di cambiare la propria vita senza iniziare un percorso di consapevolezza interiore. Il cambiamento che desideri inizia infatti dentro di te. Per realizzare questo cambiamento serve una guida, un percorso fatto di questi punti che possiamo ripassare insieme. Scopri chi sei e cosa vuoi davvero Per capire chi sei e cosa vuoi davvero devi partire da “io mi amo”. Devi partire quindi dalla dimensione intima, profonda, interiore in cui puoi scoprirti. Conoscere te stesso è il primo passo per cambiare la tua vita. Devi imparare ad ascoltarti, entrando nel silenzio. Amare se stessi inizia dalla capacità…
Si è tenuto dal 12 al 14 dicembre il seminario Crea il Tuo Destino in Israele, a Tel Aviv. Un evento sold out, che ha visto la partecipazione di 300 persone, per imparare a gestire il tempo e le emozioni. Del resto, il destino non è qualcosa di predefinito: il destino si crea. Se sai cosa è davvero importante per te, ogni tuo passo è certo e tu ti muovi con certezza verso il luogo della tua felicità. Patrizio Paoletti Un evento di 3 giorni per creare il proprio destino Ci sono domande in grado di cambiare la nostra storia.…
Cosa serve per apprendere l’arte di vincere, quella che ci consente di raggiungere il nostro successo personale? Sicuramente bisogna partire dai modelli vincenti, quelli che possono ispirarti e arricchirti, per poi imparare a vivere appassionatamente. Studiare i modelli vincenti per costruire il proprio presente Studiare i modelli vincenti permette di individuare ciò che è davvero importante per te, che cambierà la tua vita. Sono persone che sono state in grado di raggiungere i propri obiettivi. Prima di tutto bisogna definirli, per farti ispirare in maniera cosciente. L’arte di vincere: definire i propri modelli Prendere come punto di riferimento uomini straordinari…
https://vimeo.com/379265397 Patrizio Paoletti è stato oggi ospite di “Mondo alla Radio”, su Radio Vaticana, dove si sono affrontati temi relativi all’ambiente. In particolare, prima dell’intervista, si è posto l’accento sugli incendi appiccati in Australia. La situazione per il nostro pianeta è tragica. Patrizio ha quindi sottolineato l’importanza che riveste la consapevolezza per la tutela dell’ambiente, come evidenziato nel corso di 21 Minuti e nell’intervista di ieri su Sky TG 24 a Timeline. Che cosa possiamo fare per il nostro pianeta e per il nostro futuro? Filosofia, arte, scienza ed economia. Selezionando la prima lettera di queste parole si ottiene l’acronimo…
Possiamo chiederci, intimamente, qual è lo stato che desideriamo portare con noi, ciò che vogliamo imparare per la nostra trasformazione, per vivere felicemente questo momento. Patrizio Paoletti La capacità di imparare La capacità di imparare permette di cambiare in relazione a ciò che abbiamo imparato. È possibile se impariamo ad ascoltare noi stessi, nel silenzio. Se si rimane sempre nello stesso posto che non fa progredire, si appassisce, esattamente come una pianta messa nel luogo sbagliato. Se ci spostiamo nel posto giusto, nel luogo della fioritura, rinvigoriamo. Abbiamo un grande potere dentro di noi: riusciamo a trasformare le cose. Quel…
Capita a ognuno di noi di portare nel cuore il fardello della sfiducia, come un peso che rallenta il cammino.